Overzicht voedingssupplementen
- Alfa-liponzuur
- Alfalinoleenzuur (ALA)
- Anti-oxidanten
- Artisjok
- Biotine
- Brandnetel
- Bèta-caroteen
- CLA
- Calcium
- Chlorella
- Chloride
- Chondroïtine
- Chroom
- Citroenmelisse
- Co-enzym Q10
- Cobalamine
- Cordyceps
- Cranberry
- Creatine
- Docosahexaeenzuur (DHA)
- Duivelsklauw
- Echinacea
- Eicosapentaeenzuur (EPA)
- Flavonoïden
- Foliumzuur
- Fosfor
- Gammalinoleenzuur (GLA)
- Gember
- Ginkgo biloba
- Ginseng
- Glucosamine
- Groene thee
- Hop
- IJzer
- Inuline
- Isoflavonen
- Jodium
- Kalium
- Kamille
- Kattenklauw
- Kelp
- Knoflook
- Koper
- Luteine
- Lycopeen
- Lysine
- MSM
- Magnesium
- Mangaan
- Mariadistel
- Moederkruid
- Molybdeen
- Multi
- Multivitamine
- Natrium
- Niacine
- OPC uit druivenpit
- Omega-3
- Paardenkastanje
- Pantotheenzuur
- Passiebloem
- Plantensterolen
- Probiotica
- Pyridoxine
- Resveratrol
- Rhodiola
- Riboflavine
- Selenium
- Sint janskruid
- Spirulina
- Thiamine
- Valeriaan
- Veenbes
- Visoliecapsules
- Vitamine A
- Vitamine B1
- Vitamine B2
- Vitamine B3
- Vitamine B5
- Vitamine B6
- Vitamine B11
- Vitamine B12
- Vitamine C
- Vitamine D
- Vitamine E
- Vitamine K
- Zaagpalm
- Zeaxanthine
- Zilverkaars
- Zink
Wat is co-enzym Q10?
Co-enzym Q10 (ubiquinon) is een natuurlijke stof die betrokken is bij het vrijmaken van energie in onze cellen. Het is ook een anti-oxidant. Het lichaam kan zelf Q10 aanmaken, maar deze productie is bijvoorbeeld voor sporters en ouderen vaak niet voldoende. De cellen kunnen dan extra Q10 gebruiken voor een optimale energieproductie.
Q-10 komt in kleine hoeveelheden voor in de voeding, zoals in vlees en vis. Vooral duursporters kunnen, indien gewenst, extra Q10 gebruiken. Het kan leiden tot verhoging van de energieproductie en helpen voor een toename van spierkracht en zuurstofconsumptie. Om deze invloed te bevestigen is meer onderzoek nodig.
Toepassingen
Energieproductie
Co-enzym Q10 is betrokken bij de energieproductie in onze lichaamscellen. Mensen die zich meer dan gemiddeld moeten inspannen gebruiken vaak Q10 voor extra energie, meer spierkracht en een doelmatig zuurstoftransport. Meer onderzoek hiernaar is nodig.
Anti-oxidant
Co-enzym Q10 wordt door mensen gebruikt vanwege zijn anti-oxidant eigenschappen. Co-enzym Q10 kan de gezonde lichaamscellen beschermen tegen vrije radicalen.
