Overzicht voedingssupplementen
- Alfa-liponzuur
- Alfalinoleenzuur (ALA)
- Anti-oxidanten
- Artisjok
- Biotine
- Brandnetel
- Bèta-caroteen
- CLA
- Calcium
- Chlorella
- Chloride
- Chondroïtine
- Chroom
- Citroenmelisse
- Co-enzym Q10
- Cobalamine
- Cordyceps
- Cranberry
- Creatine
- Docosahexaeenzuur (DHA)
- Duivelsklauw
- Echinacea
- Eicosapentaeenzuur (EPA)
- Flavonoïden
- Foliumzuur
- Fosfor
- Gammalinoleenzuur (GLA)
- Gember
- Ginkgo biloba
- Ginseng
- Glucosamine
- Groene thee
- Hop
- IJzer
- Inuline
- Isoflavonen
- Jodium
- Kalium
- Kamille
- Kattenklauw
- Kelp
- Knoflook
- Koper
- Luteine
- Lycopeen
- Lysine
- MSM
- Magnesium
- Mangaan
- Mariadistel
- Moederkruid
- Molybdeen
- Multi
- Multivitamine
- Natrium
- Niacine
- OPC uit druivenpit
- Omega-3
- Paardenkastanje
- Pantotheenzuur
- Passiebloem
- Plantensterolen
- Probiotica
- Pyridoxine
- Resveratrol
- Rhodiola
- Riboflavine
- Selenium
- Sint janskruid
- Spirulina
- Thiamine
- Valeriaan
- Veenbes
- Visoliecapsules
- Vitamine A
- Vitamine B1
- Vitamine B2
- Vitamine B3
- Vitamine B5
- Vitamine B6
- Vitamine B11
- Vitamine B12
- Vitamine C
- Vitamine D
- Vitamine E
- Vitamine K
- Zaagpalm
- Zeaxanthine
- Zilverkaars
- Zink
Wat zijn plantensterolen en -stanolen?
Plantensterolen en –stanolen zijn stoffen uit granen, zaden en noten, die goed zijn voor de cholesterolspiegel. Ons lichaam kan zelf geen plantensterolen en –stanolen aanmaken. We kunnen ze dus alleen via de voeding en supplementen binnenkrijgen.
Het is aangetoond dat plantensterolen en plantenstanolen het cholesterolgehalte in het bloed verlagen. Een hoog cholesterolgehalte is een risicofactor voor het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 1,5 tot 2,4 gram plantensterolen / -stanolen. Er zijn 2 tot 3 weken nodig om effect te verkrijgen. Plantensterolen en –stanolen worden vanwege deze eigenschap toegevoegd aan sommige voedingsmiddelen en voedingssupplementen voor mensen met een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed.
Toepassingen
Cholesterol
Voor mensen met een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed is het nuttig om met voeding en supplementen met plantensterolen en plantenstanolen het cholesterolgehalte te verlagen.
