Overzicht voedingssupplementen
- Alfa-liponzuur
- Alfalinoleenzuur (ALA)
- Anti-oxidanten
- Artisjok
- Biotine
- Brandnetel
- Bèta-caroteen
- CLA
- Calcium
- Chlorella
- Chloride
- Chondroïtine
- Chroom
- Citroenmelisse
- Co-enzym Q10
- Cobalamine
- Cordyceps
- Cranberry
- Creatine
- Docosahexaeenzuur (DHA)
- Duivelsklauw
- Echinacea
- Eicosapentaeenzuur (EPA)
- Flavonoïden
- Foliumzuur
- Fosfor
- Gammalinoleenzuur (GLA)
- Gember
- Ginkgo biloba
- Ginseng
- Glucosamine
- Groene thee
- Hop
- IJzer
- Inuline
- Isoflavonen
- Jodium
- Kalium
- Kamille
- Kattenklauw
- Kelp
- Knoflook
- Koper
- Luteine
- Lycopeen
- Lysine
- MSM
- Magnesium
- Mangaan
- Mariadistel
- Moederkruid
- Molybdeen
- Multi
- Multivitamine
- Natrium
- Niacine
- OPC uit druivenpit
- Omega-3
- Paardenkastanje
- Pantotheenzuur
- Passiebloem
- Plantensterolen
- Probiotica
- Pyridoxine
- Resveratrol
- Rhodiola
- Riboflavine
- Selenium
- Sint janskruid
- Spirulina
- Thiamine
- Valeriaan
- Veenbes
- Visoliecapsules
- Vitamine A
- Vitamine B1
- Vitamine B2
- Vitamine B3
- Vitamine B5
- Vitamine B6
- Vitamine B11
- Vitamine B12
- Vitamine C
- Vitamine D
- Vitamine E
- Vitamine K
- Zaagpalm
- Zeaxanthine
- Zilverkaars
- Zink
Wat is vitamine B1 (thiamine)?
Vitamine B1, ook wel thiamine genoemd, is een van de eerste vitamines die ontdekt werd. Het zit in graanproducten, brood, aardappelen, groente en vlees.
Vitamine B1 is van belang bij de verbranding van koolhydraten uit ons voedsel voor energie. Daarnaast is het nodig voor ons zenuwstelsel en ons hart.
Toepassingen
Concentratie
Wanneer je moeite hebt met concentreren, kan extra vitamine B1 helpen. Vitamine B1 is betrokken bij de energievoorziening van de hersenen, het hart en de zenuwen.
Voor extra energie in een vitamine B-complex
Vitamine B1 is meestal onderdeel van een multi of vitamine B-complex, met meerdere B-vitamines. Alle B-vitamines zijn betrokken bij het vrijmaken van energie en hebben een functie in het zenuwstelsel. Een vitamine-B complex kan, als aanvulling op de voeding, worden ingezet bij inspanning, stresssituaties en vermoeidheid.
